步多多免费 v2.5.9 安卓版V2.7.9

步多多app官方免费版，是一款充满趣味的走路健身赚钱软件。在这款软件里，用户能够自行设定目标步数，只要达成该目标，就能获取金币。如此一来，既能锻炼身体，又能轻松赚钱，而且走得越多，赚到的金币也就越多。软件还具备十分详细的运动记录功能，会将用户每日的运动历程完整记录，当用户有需要时，可直接使用这些记录。

在步多多app官方免费版里，用户能看到大量成就徽章，完成特定任务就能获取徽章并展示给他人。用户还能与别人比拼，看看谁获得的成就更多。此外，软件中有健身圈，用户可在其中与他人一起探讨健身相关知识。

软件特色

1、这里为大家带来了更加简单的赚钱模式，让大家更加轻松的赚钱。

2、更加丰富的赚钱方式，不仅仅步行可以赚钱，邀请好友注册，推广好友都可以赚钱。

3、每天步行3000步，即可获得奖励。

4、实现零投资，进行步数分享推广也可以获得奖励。

5、实现更加健康的赚钱方式，让大家通过步行分享就可以赚钱。

软件功能

【提现轻松】

金币兑换提现轻松，赚钱就是如此简单。

【运动记录】

每日数据全部记录，让您时刻掌握自己的运动历程，有了走多多，变瘦变强变美丽。

【成就解锁】

超多运动徽章，达标就解锁，与朋友分享您的成就，用徽章纪念您的每一步。

【步数换金币】

步数目标自定义，走完还能换金币，轻轻松松把钱赚，健康快乐不费力。

步多多app官方免费版提现教程

1、打开软件，点击“我的”进入；

2、之后在页面点击当前金币；

3、之后点击提现；

4、选择提现的金币数额，点击立即提现即可。

步多多app官方免费版走路健身常见错误

错误一：身体太松垮

甩手幅度过大，脚步太大，落地跺脚，这些都是常见的走路中身体松垮的现象。违背常规走路的人，不但会影响速度，而且可能引发胫部发炎和酸痛。

纠正方法：让手臂紧紧贴着身体，摆臂幅度过大易消耗过多能量。最为理想的甩臂方式是使手臂弯曲呈90度，手肘紧贴身体，进行前后摆动。同时，双脚迈出的步幅要一致，且保持正常间距，步幅过大或过小都不利于速度。测量正常步幅的方式很简便，伸直一条腿，让脚跟靠近地面但不接触地面，接着身体往前倾，此时前脚脚跟落下的地方，便是你正常状态下合适的步幅。落地时要稍微轻一些，用力踏步只会损耗本应向前的能量。

错误二：姿势不良

竞走教练波尼·斯坦表示：“不少走路的人受伤原因很单纯，就是行走路线不够笔直。”人们在走路时最常出现的姿势失误主要有两类：一是低头，二是头抬得过高致使身体向后仰。这两种姿势均有可能使身体失衡，让背部下方的肌肉承受过大压力，进而引发拉伤与疼痛。

纠正方式：不要向上或者向下看，目视前方，脖子和身体保持成一直线。走路时多留意自己的身体姿势，及时纠正错误动作。

错误三：装备不对

很多走路的人带了大量“行李”，却都是没用的，反而忘了最不可或缺的东西，例如饮水。专家提出警告说，携带过多东西，会影响走路健身。

纠正方法为：减负。与常见观点有所差异，人们往往认为负重走路能取得更好效果，然而专注于走路研究的玛丽琳·巴奇博士表明，携带过多物品会致使走路速度减缓，并且肩膀和手臂还有可能因负担过重而受伤。要是你有携带重物的需求，最佳方式是使用背包。另外，务必随身携带饮用水，正如斯坦所言：“很少走路的人补充了足够的水分。”

错误四：开始速度太快，结束时直接停步

不少人认为走路再平常不过，所以觉得热身和放松并无必要，还觉得这样能节省时间。但要知道，一旦形成这种习惯，早晚是要付出代价的，像受伤、身体某些部位出现酸痛等情况就会接踵而至。

纠正方法：缓慢起步，刚开始的5分钟可以像散步一样，之后再慢慢提速，从“赶去赴约时走路的速度”，提升至“约会迟到5分钟时走路的速度”。在结束前5到10分钟，开始放慢速度，进行放松，使身体逐步降温。另外，停下脚步后，最好做些伸展运动，拉伸一下手脚。

错误五、线路重复

大家都明白锻炼时趣味性越强越好这个道理，然而专家表示，不少人在规划线路这件事上却很懈怠。“不少步行者不愿提前规划好线路，以维持步行的乐趣，老是走同一条路，随后自己又感觉乏味。”

纠正方式：变换场景，选择不同的路线行走，也可偶尔尝试去爬山。在步行过程中不妨尝试变速，比如快速行走30秒，接着放松行走90秒；又或者增加行走的距离，以此进一步挑战个人的体能。不过专家提醒，每周步行距离提升幅度最多适宜控制在5%。另外，偶尔要休息个一两天，防止过度劳累。