NiceDayv3.9.21 最新版

Nice Day是一款专注于冥想与改善睡眠焦虑的生活类软件，旨在推动冥想成为日常的生活方式，引领用户踏入冥想的世界。平台汇聚了海量优质冥想课程，助力用户终身学习与成长；同时深入探索睡眠的奥秘，引导人们快速放松身心、缓解焦虑、平静心灵，从而发现全新的自我。作为一款以正念冥想为核心的心理健康应用，它通过专业的引导帮助用户舒缓焦虑情绪，提供涵盖压力管理、日常焦虑调节、专注力提升以及身心健康维护等多维度的冥想方案与系列课程，让人们在工作间隙或闲暇时光得以放松，远离负面情绪，找到属于自己的舒适生活节奏。

Nice Day软件介绍

NiaceDay - 冥想日

NiceDay是一款能引导你在日常生活里开展正念冥想的心理健康应用。

我们准备了上百种冥想方案，涵盖压力调节、日常焦虑疏解、睡眠改善、专注力提升以及身心健康维护等多个方向的引导式冥想，通过每日规划的形式带您走进正念冥想的天地。这些方案能帮助人们舒缓精神压力、增强专注力，找到契合自身的生活节奏；无论是工作间隙还是闲暇时光，都能让您摆脱emo情绪的困扰，随时随地感受自然、接纳自我，减少内心消耗、缓解焦虑情绪，最终实现与自己的和解。

Nice Day 特色内容

冥想专区

一套系统化的冥想学习方案，涵盖从基础入门到高阶深化的完整路径，还包含阶段性的练习规划，能引导你一步步深入探索冥想的奇妙领域。

今日计划

愿你拥有美好的一天，开启专属于你的愉悦心情，让冥想融入日常生活，成为一种习惯。

探索玩法

在一呼一吸的交替里，感知未曾察觉的自我；在气息的吐纳流转间，让纷扰的思绪缓缓沉淀。

睡眠模式

当夜幕降临，试着放下白天的纷扰，让紧绷的身体慢慢舒缓。此刻，耳边响起自然的低语，伴随着温柔的睡前故事，如果你正为入睡而烦恼，不妨跟随轻柔的引导，让身心在片刻间找回宁静，轻松进入梦乡。

应用亮点

告别失眠

专业睡眠冥想训练，助你在引导师治愈的嗓音、白噪音中的流水声、海浪声与风声交织中，安然入眠。

规律作息

养成冥想的习惯后，自律就不再依赖强大意志力的强行克制，而是转变为自然而然的自我觉察，生活也能因此变得条理清晰、轻松自在。

专注提升

跟随引导师的指引，我们开始留意那些长期被忽略的“呼吸”细节。原来呼吸中蕴藏着如此强大的力量，它能帮助我们摒除杂念，让专注度大幅提升，从而使做事效率倍增。

功能优势

面对压力、焦虑等身心困扰时，人们可以通过多样化的冥想训练来改善状态——这类方法的选择空间很大，从基础的呼吸调节到专注于情绪觉察的引导，不同形式的方案加起来足有上百种，能针对不同需求提供适配的舒缓路径。

引导冥想，助力你顺利进入冥想状态，实现自我心理疏导。

找到适合自己的方式，以这种适配的路径，助力自身实现更优质、更全方位的成长与进步。

每日计划，有每日计划探索，走进冥想的世界。

小编点评

这里有一款名为“niceday”的心理健康应用，它提供了一系列实用功能，包括每日规划、冥想引导、助眠模式以及一些探索性的互动内容。这些功能旨在帮助用户减少不必要的心理消耗，舒缓焦虑情绪，并能帮助用户更快地放松身心。如果你对这类应用感兴趣，不妨尝试一下。

更新日志

v3.9.21更新内容

UI/UIX优化，修复bug，优化用户体验