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天天跳绳这款运动软件，是上海微芒教育科技有限公司所推出的。减肥向来是个大难题，特别是面对美食诱惑时，人们往往难以抗拒。每天暴饮暴食后，体重更是迅速上升。实际上，减肥并非想象中那么困难，有个六字真理始终有效——管住嘴迈开腿。只要你勇敢踏出第一步，后续就会轻松不少。

饮食上多注意一些就可以啦，运动当然也少不了！我相信很多小伙伴和小编一样对于跑步之类的运动敬谢不敏，这时候大家就可以考虑一下跳绳，那跳绳当然是来天天跳绳里啦！让你的运动变得有趣起来~

软件特色

# 运动新主场——非凡的AI运动体验

天天跳绳将AI动作捕捉、健身训练与创意交互相结合，免去额外硬件，运动轻装上阵。

经典和创新的训练动作都在这：跳绳、体能、跑步、健身，还有舞蹈和体操。

只需手机对准身体，与屏幕中的元素互动的粉，随时随地开动。

# 趣运动：让你快乐流汗～

不想强迫自己体育锻炼？

这里正适合你，来挑战趣运动吧——各种经典和新奇的刺激玩法，动起来会上瘾！跟随手机指引，即刻进入居家运动新世界。操纵画面中的角色，挑战自己的身体和反应，感受酣畅漓漓的互动体验！

# 多人玩法和适合家人的运动

体育运动就要一起来，快乐加倍！

你能够与好友或其他人的成绩开展虚拟PK，加入运动小队一起打卡完成任务，也可以在超级赛场发起一场实时排名赛。

更可以挑战自我极限，冲击全国高分排行榜。

还有双人同屏项目，随时与家人合作通关或来一场较量！

# 健身和团课计划每日运动

现在，除了反复观看健身视频，你又多了一种AI健身新方式。

所有动作皆以互动形式展开。屏幕上的互动提示与特效，有助于你集中注意力，同时减轻身体的抵触感觉。

在HIIT、核心或燃脂等分类下，自由组合训练，参加健身计划，更可以线上练团课。

# 为你记录运动健康数据

天天跳绳依据运动类型，帮你记录训练时间、运动次数和消耗。

这些数据还可以同步到苹果健康Health，帮助你达成每日运动目标。

# 分享你的荣耀与高光时刻

天天跳绳App支持记录运动视频，将你的AR体感运动体验自动合成到视频中，可以下载、分享或转发至社交平台。

你可以通过运动提升成长等级，并完成各种成就，或在官方举办的有趣活动中获得奖牌。将这些专属于你的运动荣誉展示给亲朋好友吧！

软件功能

1、AI互动真不错

创新的AI互动计数，免去额外硬件，轻装上阵做运动。手机对准人体，与屏幕中的元素进行互动训练得分。实时自动记录训练成绩，统计成长数据，一起达成每日运动目标！

2、多种适合家庭的运动

在室内外都可以进行自我训练，或帮助孩子提升体能——可选择体测体考相关的跳绳、仰卧起坐、体前屈等项目；也有实用的开合跳、全身入框、深蹲、跑步训练；还有多种组合训练和趣味运动！

3、体育作业管理系统

老师和家长双方通过系统管理孩子每日课外体育。认证老师可快捷地布置并检查作业，还可以自主创建云比赛或体测；家长在手机上轻松查看作业，孩子完成后自动统计完成情况，还可以和同伴同学一起运动。

4、训练激励，养成运动习惯

参加官方项目排行榜，和好友或班级同学PK，看谁跳的远、跑得快！还有各类活动收集奖牌，提升经验等级，收获快乐与自信！

享受乐趣，增强体质！

5、独创计数功能

独家创新的AI计数功能，手机对准跳绳人即可开启跳绳计数，智能识别运动轨迹，操作简单，省去自己计数的麻烦，摆脱传统震动统计的不准确性！

6、全新角色认证

全新增加的运动角色认证，无论您是跳绳爱好者还是体育老师、家长、学生，在这里都有不同的角色定义，您可以享受爱好者的运动辅助，也可以认证体育老师后对您的学生进行体育运动管理；

7、教师管理系统

专享学生体育管理系统上线，认证老师们可以快捷给学生们布置并检查作业，还可以自主在后台创建适合学生的比赛项目！快来给您的学生们自主定制一个专属的跳绳大赛吧！

8、多种运动训练

如果您想训练自身的体能，您可以选择开合跳、全身运动、深蹲、敏捷摸球、往返摸桩、左右横跳等；当然您还可以选择多种组合训练，满足您的不同需求！

9、跳绳名人堂

跳绳达人们欢聚一堂，无论您是竞速达人、还是标准化高手、或是运动达人、体能高手，快来共同角逐属于跳绳人的荣誉；名人堂，等待您的加盟！

天天跳绳使用指南

1、首先下载好天天跳绳app最新版，使用手机号或者微信登录。（不想用任何方式登录的，可以点击右上角游客登录，可直接进入使用）

2、进入之后，可以看到首页最醒目的功能就是跳绳，我们首先体验跳绳功能，点击“开始”会直接进入默认一分钟计数跳绳页，点击蓝色内容可进入跳绳设置界面。

3、首先，我们进入跳绳设置界面。在此界面中，软件默认的设置为定时一分钟跳绳。不过，用户能够根据自身需求，自由调整跳绳的时间以及设定跳绳的次数。此外，该界面还提供了无限制的自由跳绳模式。

4、设定完成，我们点击“开始”进入跳绳页面，根据提示，我们需要将手机放在远处对着自己拍摄，详情位置可根据提示来摆，还有家长拍摄功能和动作示范视频可以观看，符合计数条件后，软件会提示您即将开始跳绳，请做好准备！

5、在跳绳设置界面中，往下拉，还会出现AI跳绳界面，有多种跳绳训练可供选择。

6、熟悉完跳绳功能后，我们返回主页，可点击底部“运动”菜单，看一下所有的运动项目。

7、进入“运动”页面后，我们会发现有很多项目可以体验，体能训练、趣运动、广播操等等，里面包含了很多个人训练和适合孩子的趣味运动，用户可以随意点击体验。

天天跳绳跳绳注意事项

1.胫骨骨膜炎

胫骨骨膜炎是因运动不当而造成的一种局部组织损伤，此症状的发生一般在初学者中，尤其青少年较为常见。在跳绳时，前脚掌落地使小腿肌肉附着点受到反复牵拉，身体重力与地面反作用力的应力集中于胫骨中下1/3处内侧缘骨膜处而形成局部骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，久而久之，骨膜出现血肿、机化、增生等骨膜炎性病变。

2.脚踝扭伤

脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果活动脚踝时感到疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛、不能站立和挪步、疼痛处在骨头上、扭伤时有声响、伤后迅速肿胀等，可能发生了骨折，应马上到医院诊治。

3.髌骨劳损

髌骨劳损是指髌骨软骨病和髌骨周缘腱止部的慢性损伤的统称，主要是膝关节(尤其半蹲位姿势)长期负担过度或反复的细微损伤积累而形成，也可由髌骨遭受一次外力撞击或股四头肌猛烈牵扯所致，早期症状是在大量的运动训练后感到膝关节酸软无力，休息后可多消失。随着损伤程度的加重，膝部酸软与疼痛逐渐增重，尤其半蹲时更加明显。

4.心率过快

当剧烈运动或体质较弱的人群运动时会产生心率加快的症状。一般情况下，剧烈运动后可能会出现心慌胸闷，从而导致心跳加速。这种状况正常人稍加休息调整即可恢复，有心脏疾病时应立即到医院进行处理，一般也不建议心脏病患者参与剧烈运动。

建议：

选择适合运动的鞋子和宽松有弹性的衣服裤子。

运动场地以专业运动场所为宜，比如铺设了胶垫的那种。

跳绳前要做好热身及拉伸动作。