创高体育刷跑软件 v2.9.8 安卓版V2.9.8

创高体育刷跑软件，由杭州创高软件科技有限公司打造，专为大学生体育运动而设计。虽说跑步过程会有些许疲惫，但带来的益处简直多不胜数，尤其还能挣学分，这谁能不心动呀~用这款软件所产生的跑步记录，最终都会被纳入考核。别犹豫啦，赶快下载开跑吧！

不仅如此，创高体育刷跑软件具备离线地图功能，无需流量就能畅快开跑！而且在软件中，还能随时查询每日的PM2.5指数，毕竟跑步就得挑天气晴朗、空气清新的时候呀！

软件特色

1、离线地图：新增离线地图，让跑步不再消耗你的流量；

2、一键分享：跑步过程想拍就拍，还能一键上传分享给自己的好友。

3、排行榜：新增排行榜，让你绑定虎扑跑步，与自己的好友一较高下；

4、PM2.5查询：软件内加入PM2.5实时查询功能，不要让跑步的我们成为人肉吸尘器。

软件功能

1、课外锻炼功能。同学们可以使用本APP开展跑步锻炼，跑步锻炼记录纳入阳光体育课外锻炼考核范围。

2、场馆预约。查看场馆介绍，了解场地使用情况，并提前预约场地。

3、信息咨询。了解校园体育艺术活动动态，和体育运动知识。

创高体育刷跑软件如何查询记录是否有效

首先进入创高体育，点击首页的课外锻炼进入。

然后选择锻炼记录进入。

锻炼记录下方会显示有效的字体，这样就可以查看到锻炼记录是否有效了。

运动的好处

1.改善睡眠

体育活动对睡眠有着极为深远的影响。实际上，诸多研究显示，坚持定期锻炼能够助力人们提升睡眠质量，不仅能更快进入梦乡，睡眠时间也会得以延长，而且夜间受到的干扰会更少。倘若您正遭受失眠困扰或者睡眠状况欠佳，不妨考虑开启有氧运动。

2.有助于防止跌倒

即便年龄不断增长，坚持锻炼流程仍有助于预防家庭事故的发生。每年，在65岁及以上的成年人里，大约有四分之一的人会跌倒，而这些跌倒情况中，有20%会致使受伤。不过，规律性的力量训练与平衡练习，能够助力对抗肌肉流失，提升本体感觉，最终减少在家中跌倒的风险。

3. 恢复肌肉功能

通常来讲，体魄更为强健，受伤的可能性就越低。然而，一旦您不慎受伤，锻炼能够助力提升肌肉功能，使您更快恢复行动能力。同理，坚持定期拉伸，有助于激活僵硬的肌肉组织，进而缓解伤痛。

4.对抗肥胖

锻炼是保持体形的好方法。为了维持完成锻炼所需的能量，身体会消耗掉它的脂肪储备，促进新陈代谢并帮助减掉一些体重。

尽管仅通过节食和不运动可以减肥，但最终成功率会降低。研究表明，同时进行力量和耐力运动的节食者体重减轻的可能性较大。

5. 降低患慢性病的风险

与此相关的是，定期锻炼有助于预防肥胖引发的常见疾病，像高血压、糖尿病、骨关节炎和睡眠呼吸暂停，还能降低感染Covid - 19后发展为严重疾病的风险。所以，越早养成积极的生活方式和锻炼习惯，对我们整体健康产生的积极影响就越大。

6.可能增强免疫功能并降低癌症风险

运动对人体的好处是广泛的，甚至会影响免疫系统。研究表明，体育锻炼可以增强身体抵抗感染的能力，从日常普通感冒到癌症等更严重的疾病。

不相信？数十项研究对数百万受试者进行了抽样调查，将定期锻炼与降低多种癌症的风险联系起来，包括乳腺癌和结肠癌——男性和女性最常见的两种癌症。

7.加强你的大脑

运动的认知益处与身体上的益处一样强大，并且适用于所有类型的人。

举例来说，对于重度抑郁症患者，有证据显示规律的身体活动能够缓解抑郁症状，辅助药物治疗。另有研究指出，孕期进行锻炼能够降低日后患产后抑郁症的几率。

随着年龄不断增长，定期锻炼对大脑同样有益。相关研究显示，中年时期坚持定期进行有氧运动的人，在步入黄金时期后患痴呆症的可能性更低。无论何时借助锻炼获取认知方面的益处，都不算晚。体育活动能够通过提升记忆功能、防止灰质流失，助力老年人治疗痴呆症。

8. 延长寿命

不出所料，经常锻炼的人往往寿命更长。事实上，一些研究表明，更高水平的活动可以将我们的预期寿命延长多达 7 年。

这或许看似难以置信，但实则有其道理。不妨思考一下：倘若你能维持健康的体重，获得充足的休息，妥善管控压力与焦虑，提升心脏健康水平，这对实现长寿且健康的生活更为有利。

更新日志

1、优化修改了部分功能模块

2、修复了一些已知bug