梦境旅店最新 v1.5.7 安卓版V1.6.1

梦境旅店最新版，是一款超具疗愈效果的睡眠自律训练软件哦。它旨在助力你培养良好的睡眠与休息习惯。网上有不少轻音乐，你每晚睡觉的时候，可以听一听，保证至少5个小时的健康睡眠时长。这样就能确保第二天精力满满啦。每天按照自己设定的睡眠目标来安排睡眠，久而久之，就能养成更规律的睡眠习惯。而且呀，在这款软件里，你还能给自己设计独特的房间风格，在玩乐的过程中轻松养成好习惯，真的特别有意思！

梦境旅店最新版本，能助力你培养良好生活习惯，告别熬夜陋习，变得更加自律。它以趣味十足的方式，帮你养成良好睡眠习惯，让睡眠更具规律性。此外，还提供多种模式供你选择，并配备大量高品质白噪音。

软件特色

1、【自律睡眠，养成健康睡眠习惯】

+戒除睡前玩手机的习惯，提升睡眠品质

+5小时以上健康睡眠时长，保证第二天活力充沛

+每日按照睡眠目标规律睡眠，即可获得梦境奖励，经营自己的旅店

+想要玩手机？如晚睡晚起，第二天将无法获得奖励

+休息日模式：节假日是不是想尽情放纵一下？这我们完全理解。在休息日，系统将不会记录成功或失败，而且也无法获得奖励哦。

2、【经营你的旅店】

+与你的动物店员一起，打造属于自己的专属旅店

+每天成功睡眠，获得经验，解锁更多房间和家具装扮

+连续多天成功睡眠，奖励经验越多，助你养成规律睡眠习惯

+成为设计师，随意设计房间风格，古风、节日各类风格任你选

+收集动物顾客，解锁超多图鉴，更有节气限定动物等你收集

3、【专业白噪音内容】

+精选推荐白噪音，祝你放松心情快速入眠

+自选白噪音自由搭配，创造属于自己的风格

+定时关闭，不用担心入睡后持续播放消耗电量

软件功能

睡眠故事：助你晚安又好梦

- 睡前与天使定制一个美妙的梦境，卸下疲惫去赴约

- 专业冥想内容、白噪音乐，陪伴你的睡前时光

- 想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠

- 睡眠故事包括：暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等

睡眠监测：好好睡觉青春不老

- 睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日get健康好睡眠

- 捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次的分析呼吸状况

- 轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况

- 睡得多≠睡得好，高质量的睡眠让你倍感轻松且充满活力，工作效率更高、精神状态更好

- 记录你的磨牙声和宠物声，感受且分享你的睡眠乐趣

梦境旅店最新版怎么设置目标

1、点击设置，可以设置自己的睡眠时间目标；

2、选择就寝时间和起床时间；

3、选择睡眠日目标设置，最后保存目标即可。

助眠小技巧

1、在睡觉前，尽量缩短看电视或电脑屏幕的时长。要是能在睡前不再看电脑或电视，睡眠质量会有所提升。近期研究显示，睡前接触电子媒介，比如长时间盯着背光屏幕的人，即便他们的睡眠时间与睡前不接触屏幕的人相同，却仍表示自己的睡眠质量更低。

2、通过加强锻炼来改善睡眠质量。你肯定早就清楚，锻炼对健康有益，其中一个体现便是能让你拥有一晚酣畅香甜的睡眠。不过，锻炼时间应选在早晨或下午，而非晚上，如此你在入睡做梦时就能切实体会到锻炼带来的益处。

3、借助饮食来改善睡眠。不同食物对促进良好睡眠的效果存在差异。你想必早已知晓，温热的牛奶、菊花茶以及火鸡都有助于睡眠。而“雅虎美食”还列举了其他助眠食品，例如香蕉、土豆、燕麦片和全麦面包。你是否留意到，在办公室时，为了抵御午后的困意，你的眼皮一直在不停地打架？这里也有一些指南，教我们在中午选择不会引发打盹的食物。

4、掌控好小睡的分寸，以实现精力恢复的目的。办公室“充电午休”带来的益处，正逐渐获得越来越多人的认同。

5、靠想象战胜失眠症。世上没有比整晚醒着躺在床上更糟糕的事了，听着时钟滴答作响，时间流逝，你心里清楚第二天自己会变得怪里怪气。当失眠达到困乏极限时，可以运用自主冥想技巧，让飞速运转的思绪平静下来。Ryan Irelan 给出了用“蓝色精神”战胜失眠症的办法。

6、学会如何实现清明梦。昨晚遭遇噩梦了吗？一旦出现这种情况，要提醒自己，此刻正身处梦境，别被梦中情节牵着走。或许你还能尝试学习解梦，这样便更有机会掌控梦对自身产生的影响。